人类身高

身高范围示意图：左为正常成年男性，右为非洲俾格米人成年男性。

身高，又称身长，(英语：Human Height) ，是指一个人从头顶到脚底的身体长度。

成年人的身高有一个标准范围，并且在同民族同性别内部遵循常态分布。身高的标准范围可以用常态分布中的标准差（σ）定义的z-score衡量[1]：

z=（身高-参考组身高中间值）/σ

一般差出2-3σ（对成人3σ大致相当于与平均身高差到20%）的被认为是反常身高，例如巨人症或侏儒症患者；但反常身高本身不一定在医学上被视为疾病。

因为站立行走时体重对脊椎的压缩，成年人一天之内的身高变化平均可达 1.9公分（0.75英寸）。

身高的形成

人的一生中，身体增长最快的有两个阶段：出生至1岁，和青春期期间。

青春期后期至20岁初达到成年身高。成年身高由先天基因和后天环境因素决定。

最优环境下的人体生长速度曲线(Courtesy: Richard Steckel)

基因在个人身高的决定中占重要地位。无明显外因的身材矮小情况，包括病态的生长激素分泌不足症，可以用给与提炼或人工合成的生长激素。但这类治疗价格昂贵，而且很多人认为这更加重了身高歧视，不赞成对个子矮但无其他发育缺陷的儿童使用生长激素。

但身高与营养和睡眠情况也有关联，一个人群的平均身高则和环境因素，特别是儿童时期的健康和营养情况更有关。患病、感染、饥饿、贫血、缺乏蛋白质、缺乏钙、锌等元素，都会妨碍身高增长。由于现代医学和农业的进步，已开发国家和富裕的开发中国家人口身高都比历史上有不同程度的增长。现在朝鲜的青年人平均比韩国矮8公分，主要是前者近年来饥馑的结果。再例如在19世纪初，英国工业革命造成广泛污染和生活环境不良的时候，人口平均身高达到了历史最矮，比其前（农业社会）和其后（福利工业社会）都要低。

影响身高的因素

影响身高的主要原因大概有以下几种：

  • 遗传：大多个子比较高父母的小孩通常比较高；个子矮的则比较矮，但只是其一因素，如小孩在其他部份条件良好，成长后也会有一定的身高。
  • 营养：钙质、维生素D及蛋白质是最影响人类身高的营养，这对身高影响非常大，很多先天因素良好的人因营养不良而长得不太高，如高动物蛋白高钙可长高，其他高热量则无效，在营养充足的国家，例如乳糖不耐症的东亚儿童，比起欧洲喝牛奶的孩子要矮，但喝牛奶的东亚儿童，与欧洲人身高则相似，间接说明高蛋白高钙食物的重要性。
  • 运动：运动能刺激食欲低的小个子，使其能补充营养。
  • 睡眠：因脑下垂体只会在人类睡觉时产生生长激素，因此影响身高。
  • 发育：发育的先后非常影响人类的身高，女生一般较男生矮小并非是生长不足，而是因为女性一般较早发育，这也是为什么小学时期女生会比男生高的原因。但因男生的发育时间较后，所以一个条件一般的男生最晚会在高中时比一个条件优秀的女生高。男可比父母较高的一方高至多25公分，女可比父母较矮的一方高至多25公分，而早熟跟晚熟也会有身高的分别，一个晚熟的男生可能十四岁至十六岁时才开始发育，因为他的长高时间较长（一般男生长高的时间大概是20年左右），所以在后期会比早熟的还要高。

身高的变化

一个人的身高刚起床时比入睡时高出两公分，这是因为日间直立的姿势压缩椎间盘，而睡眠时椎间盘得到放松恢复原有高度。躺着量头到脚的长度也会比站着量多出2.54公分。太空人们在失重的状态下会增高5-7公分，回到地球后会逐渐恢复到原有高度。

人类的平均身高并非是一成不变的，科学界普遍认为6000年前农业社会的形成，造成人类平均身高的下降，土耳其境内8000年前遗迹所留下的尸骨平均身高超过今日土耳其的平均身高。[2]

英国牛津大学里查德教授在分析几千具从丹麦、瑞典、挪威、英国和冰岛挖掘出来的古代人类男性的遗骨后发现，人类成年男性平均身高在中世纪期间的公元9世纪到12世纪之间到达一个自10万年前现代智人诞生以来到20世纪中期前的平均最大值，平均身高为1.73公尺，然后逐渐变矮变低，到了工业革命前夕的18世纪和19世纪，欧洲成年男性平均身高降低到1.67公尺，比9世纪到12世纪间减小6公分之多。一直到了20世纪中期，人类男性平均身高才重新恢复达到9世纪到12世纪的最大值。罗马帝国时期的遗址赫库兰尼姆城（在今土耳其境内）前后共出土近二百余具遗骸，美国史密森大学物理考古学家萨拉·比西尔对他们进行深入细致的研究，了解到古罗马男子一般身高170公分，女子155公分」。虽然人类的身高在农耕时代后就降至170公分左右，但 从1920年开始，特别是从20世纪中期以后，人类平均身高迅速增长，这主要是因为现代蛋白质基础的食物（蛋、奶、肉）有能力充足供应的关系，欧洲成年男子平均身高从167公分增长到177公分，其中比利时成年男子的平均身高从1920年的166公分增长到1970年的174公分，丹麦则从169公分增加到178公分。[3]　

作用

医学观点

反常身高可能预示着存在其他疾病。例如侏儒症患者的肌肉骨骼发育缺陷、甲状腺功能减退导致的呆小症主要症状是生长停滞和智力低下。马凡氏综合症的病人身材高瘦，但其最要关注的问题是心血管系统异常[4]。无并发问题而且无行动障碍的单纯身高反常，医学上一般不认为是疾病；本人要求用医学手段改变的除外。

2013年，新加坡临床研究中心、中央医院、新加坡国立大学、芽笼综合诊所及杜克——国立大学医学院研究生院等6名研究员联合进行一项大型研究，发现指出身高影响下视丘腺体的肾上腺皮质贺尔蒙，对心理健康有影响。此外，调查4,414名名21岁以上新加坡华人，按照身高分为高（171.3公分）、矮（身高145.2公分）及正常（身高159公分）三组；研究显示，在高组别中有58%二受访者的心理健康指数为完全无问题，而矮组别只有47%为完全心理健康。同时，研究员分析了受访者的个人资料后发现，高组受访者学历一般比较高，生活环境亦比较好，而且更多人已经结婚；高组有21.1%持有大学文凭，矮组只有12.8%。高组有7.3%住在有地房产，即拥有物业及土地使用权，矮组只有1.4%；另外，11%高组受访者住在私人住宅，矮组只有3.7%；而且，75%高组受访者已经结婚，矮组受访者则为60%[5]。

体育作用

身材高的人一般四肢也长，重心高。这在体育运动中的作用要由具体项目而定。在篮球、棒球和足球的守门员、羽毛球，身材高对竞赛有帮助。体操、桌球等灵巧性为主的项目中，则用处不大，而且可能反是负担。赛马中因为减轻负重是一个主要目的，骑师以矮个子为多。赛车运动中，虽然影响相对之下较小，但较高的身高带来的体重也不利于表现。

列表

主条目：世界各地人类的平均身高

以下表格资料为英国NCD-RisC根据各国参与人员的回报数据(对于样本数目与年龄层皆未提供)[6]，诸国非官方正式数据仅供参考。例如：台湾男性身高表示为172.6公分-176.4公分，表示样本平均174.5公分[7]，与官方的资料有所出入。台湾官方身高则是引用教育部所提供的资料，20岁男性为173公分。若是有官方来源的数字发布，表中该国则替换以官方资料为主。中国19岁男性平均172.4公分就是2014年中国官方的国民体质监测公报之官方数据[8]。

近日，顶级医学期刊《柳叶刀》发表了一项对全球儿童青少年身高和肥胖趋势的研究报告，覆盖193个国家的6500万5-19岁儿童青少年的数据。研究表明，儿童青少年的身高体重是健康和饮食品质的重要指标，19岁青少年的平均身高在全球范围内差异悬殊，而其中一个亮眼的数据是，中国19岁青少年平均身高均为东亚第一。研究由非传染性疾病危险因素协作组（Non-Communicable Disease Risk Factor Collaboration）完成。 先来看下研究所关注的指标：身高和体重指数（BMI）。这两个指标反映了儿童青少年时期的营养质量和生活环境的健康程度，同时也是整个生命过程健康和发育结局的重要指标。相比之下，BMI考虑由身高增长等因素导致的体重增加，能够衡量一个人处于某个身高值时，其体重为正常、超重还是低体重。

研究指出，根据2019年数据，19岁青少年的平均身高在全球差异可达20cm，这对男孩和女孩分别意味着6年和8年的生长差距。

那么，平均身高最高和最矮的国家分别是哪里呢？报告指出，19岁男女平均身高最高的几个国家集中在欧洲东西部，其中荷兰和拉脱维亚拔得头筹，19岁男性的平均身高为183.5公分和拉脱维亚女性平均身高为170公分。相反，南亚和东南亚、拉丁美洲和东非地区的青少年身高则不尽理想，其中东帝汶19岁男性最矮，平均身高160.1公分；瓜地马拉19岁女性最矮，平均身高150.9公分。

而在中国、香港、韩国和东南亚某些地区等新兴经济体中，儿童青少年的平均身高在35年来得到了最明显的改善。

相比之下，撒哈拉以南非洲地区的儿童，尤其是男孩的身高在过去的几十年中则陷入停滞甚至减少。

国际单位制 英制
国家 男性 女性 男性 女性 年龄范围
 澳大利亚 178-180.4公分 165.9公分 5英尺10.5英寸 5英尺5.2英寸
 加拿大 176.5-179.6公分 163.9公分 5英尺10英寸 5英尺4.5英寸
 中华人民共和国 172.6公分 160.6公分 5英尺8英寸 5英尺3.2英寸 2020年20–24岁[9]
167.1公分 155.8公分 5英尺5.8英寸 5英尺1.3英寸 2015年18岁以上[10]
 丹麦 179.6-183.1公分 167.2公分 5英尺11.5英寸 5英尺5.9英寸
 波士尼亚与赫塞哥维纳 180.9公分 165.8公分 5英尺11.2英寸 5英尺5.3英寸
 摩洛哥 170.4公分 157.8公分 5英尺7.1英寸 5英尺2.1英寸
 古巴 172.0公分 156.0公分 5英尺7.7英寸 5英尺1.3英寸
 海地 172.6公分 158.6公分 5英尺8英寸 5英尺2.5英寸
 贝南 167.4公分 159.3公分 5英尺6英寸 5英尺2.7英寸
 多明尼加 172.7-176.3公分 159.0公分 5英尺8.5英寸 5英尺2.6英寸
 希腊 175.7-179公分 164.9公分 5英尺10英寸 5英尺4.5英寸
 卢森堡 177.9公分 164.4公分 5英尺10英寸 5英尺4.5英寸
 厄瓜多 167.1公分 154.2公分 5英尺5.8英寸 5英尺0.7英寸
 阿尔巴尼亚 173.4公分 160.8公分 5英尺8.3英寸 5英尺3.3英寸
 马其顿 178.3公分 164.8公分 5英尺10.2英寸 5英尺4.9英寸
 蒙特内哥罗 178.3公分 164.9公分 5英尺10.2英寸 5英尺5英寸
 象牙海岸 166.5-170.1公分 159.1公分 5英尺5.9英寸 5英尺2.6英寸
 加纳 169.5公分 158.5公分 5英尺6.8英寸 5英尺2.4英寸
 伊拉克 170.4公分 157.5公分 5英尺7.1英寸 5英尺2英寸
 美国 177.1公分 163.5公分 5英尺9.8英寸 5英尺4.5英寸
 荷兰 183.8公分 169.0公分 6英尺0.4英寸 5英尺6.6英寸
 白俄罗斯 175.6-181.2公分 166.3公分 5英尺10.5英寸 5英尺5.5英寸
 法国 177.5-182.1公分 164.9公分 5英尺10.8英寸 5英尺5英寸
 芬兰 177.7-181.4公分 165.9公分 5英尺10.9英寸 5英尺5.3英寸
 德国 178.5-181.6公分 165.9公分 5英尺11英寸 5英尺5.3英寸
 比利时 179.9-183.5公分 165.5公分 5英尺11.5英寸 5英尺5.1英寸
 香港 172.9公分 159.8公分 5尺8寸 5尺2.9寸 2014年25-34岁[11]
171.7公分 158.7公分 5尺7.6寸 5尺2.5寸 2021年18岁以上[12]
 义大利 175.6-179.9公分 164.6公分 5英尺10英寸 5英尺4.8英寸
 以色列 177.0公分 162.0公分 5英尺9.7英寸 5英尺3.8英寸
 日本 170.7公分 157.8公分 5英尺7.2英寸 5英尺2.1英寸 2015年17岁[13]
 斯洛伐克 177.9-181.0公分 167.5公分 5英尺10.5英寸 5英尺6英寸
 斯洛维尼亚 177.6-181.7公分 167.4公分 5英尺11英寸 5英尺6英寸
 中华民国 173公分 160公分 5英尺8.1英寸 5英尺3英英寸 1999年20岁[14]
171.4公分 159.9公分 5英尺7.5英寸 5英尺3英寸 2021年18岁以上[15]
 南韩 173.7公分 163公分 5英尺8.4英寸 5英尺4.2英寸 2015兵役体检[16]
 北韩 172.0公分 159.0公分 5英尺7.7英寸 5英尺2.6英寸
 瓜地马拉 163.4公分 149.4公分 5英尺4.4英寸 4英尺10.9英寸
 宏都拉斯 167.2公分 153.9公分 5英尺5.9英寸 5英尺0.6英寸
 萨尔瓦多 168.1公分 155.9公分 5英尺6.2英寸 5英尺1.1英寸
 尼加拉瓜 166.8公分 154.7公分 5英尺5.7英寸 5英尺1英寸
 印尼 163.6公分 152.8公分 5英尺4.4英寸 5英尺0英寸
 越南 163.2-165.7公分 153.6公分 5英尺4.5英寸 5英尺0.5英寸
 汶莱 165.0公分 152.0公分 5英尺5英寸 4英尺11.9英寸
 缅甸 162.9-166.4公分 154.4公分 5英尺4.8英寸 5英尺0.8英寸
 立陶宛 176.1-181.9公分 166.6公分 5英尺10.5英寸 5英尺5.6英寸
 纽西兰 177.7公分 164.9公分 5英尺10英寸 5英尺4.9英寸
 约旦 173.0公分 159.0公分 5英尺8.1英寸 5英尺2.6英寸
 罗马尼亚 171.4-178公分 163.0公分 5英尺8.8英寸 5英尺4.2英寸
 挪威 177.8-181.6公分 165.6公分 5英尺11英寸 5英尺5.2英寸
 西班牙 175.0-178.1公分 163.4公分 5英尺9.5英寸 5英尺4.3英寸
 葡萄牙 171.5-174.3公分 163.0公分 5英尺8英寸 5英尺4.2英寸
 瑞典 178.2-181.3公分 167.7公分 5英尺11英寸 5英尺6英寸
 瑞士 178.4公分 163.5公分 5英尺10.2英寸 5英尺4.4英寸
 波兰 177.3公分 164.6公分 5英尺9.8英寸 5英尺4.8英寸
 突尼西亚 171.0-174.0公分 157.0公分 5英尺7.9英寸 5英尺1.8英寸
 土库曼 173.3公分 162.7公分 5英尺8.3英寸 5英尺4英寸
 英国 177.5公分 164.4公分 5英尺9.9英寸 5英尺4.8英寸
 匈牙利 173.7-180.9公分 163.7公分 5英尺9.8英寸 5英尺4.5英寸
 印度 164.9公分 152.6公分 5英尺4.9英寸 5英尺0英寸
 巴西 172.5-174.6公分 160.9公分 5英尺8.3英寸 5英尺3.3英寸
 哥伦比亚 168.3-170.7公分 156.9公分 5英尺6.8英寸 5英尺1.5英寸
 南非 166.7公分 158.0公分 5英尺5.6英寸 5英尺2.2英寸
 坦尚尼亚 164.8公分 155.9公分 5英尺4.9英寸 5英尺1.2英寸
 泰国 167.8-170.5公分 157.9公分 5英尺6.6英寸 5英尺2.1英寸
 伊朗 172.7-174.4公分 159.7公分 5英尺8.3英寸 5英尺2.9英寸
 保加利亚 172.5-184.0公分 164.8公分 5英尺10英寸 5英尺4.9英寸
 阿根廷 171.6-177.6公分 159.2公分 5英尺8.8英寸 5英尺2.7英寸
 喀麦隆 165.6-170.0公分 158.8公分 5英尺6英寸 5英尺2.5英寸
 智利 170.4-173.3公分 159.4公分 5英尺7.7英寸 5英2.8英寸
 埃及 165.4-168公分 157.3公分 5英尺5.6英寸 5英尺1.9英寸
 亚美尼亚 171.5公分 159.2公分 5英尺7.5英寸 5英尺2.7英寸
 苏丹 166.6公分 156.0公分 5英尺5.6英寸 5英尺1.4英寸
 牙买加 172.7-176.4公分 163.1公分 5英尺8.7英寸 5英尺4.3英寸
 马来西亚 167.9公分 156.3公分 5英尺6.1英寸 5英尺1.5英寸
 蒙古 169.1公分 158.2公分 5英尺6.6英寸 5英尺2.3英寸
 秘鲁 163.8-166.7公分 152.9公分 5英尺5英寸 5英尺0.2英寸
 贝里斯 166.3-168.7公分 154.5公分 5英尺6英寸 5英尺0.8英寸
 阿富汗 162.4-168.2公分 155.3公分 5英尺5.1英寸 5英尺1.1英寸
 亚塞拜然 171.8公分 158.3公分 5英尺7.6英寸 5英尺2.3英寸
 菲律宾 161.2-165.3公分 149.6公分 5英尺4.2英寸 4英尺10.9英寸
 阿联 164.8-176.2公分 158.7公分 5英尺7.2英寸 5英尺2.5英寸
 阿曼 167.4公分 154.3公分 5英尺6英寸 5英尺0.8英寸
 新加坡 170.8-174.3公分 160.3公分 5英尺8英寸 5英尺3.1英寸
 巴林 167.7公分 156.6公分 5英尺6.1英寸 5英尺1.5英寸
 墨西哥 169.0公分 156.8公分 5英尺6.6英寸 5英尺1.7英寸
 拉脱维亚 181.4公分 169.8公分 5英尺11.4英寸 5英尺6.9英寸
 爱沙尼亚 181.6公分 168.7公分 5英尺11.5英寸 5英尺6.5英寸
 俄罗斯 174.9-178公分 165.3公分 5英尺9.5英寸 5英尺5英寸
 土耳其 173-175.4公分 160.5公分 5英尺8.6英寸 5英尺3.2英寸
 爱尔兰 177.1-180.6公分 165.1公分 5英尺10.5英寸 5英尺5英寸
 冰岛 176.7-184.3公分 165.9公分 5英尺11英寸 5英尺5.3英寸
 乌克兰 172.4-184.7公分 166.3公分 5英尺10.3英寸 5英尺5.5英寸
 哈萨克 165.1-177公分 159.6公分 5英尺8英寸 5英尺2.8英寸
 乌兹别克 169.6公分 157.0公分 5英尺6.8英寸 5英尺1.9英寸
 柬埔寨 160.8-165.9公分 152.9公分 5英尺4英寸 5英尺0.2英寸
 寮国 158.4-162.6公分 151.3公分 5英尺3英寸 4英尺11.5英寸
 奥地利 177.4公分 164.6公分 5英尺9.8英寸 5英尺4.8英寸
 巴基斯坦 165.3-168.6公分 153.8公分 5英尺5.7英寸 5英尺0.5英寸
 沙乌地阿拉伯 166.6-168.8公分 155.9公分 5英尺6.5英寸 5英尺1.4英寸
 乌干达 166.9公分 157.8公分 5英尺5.7英寸 5英尺2.1英寸
 阿尔及利亚 170.1公分 158.5公分 5英尺7英寸 5英尺2.4英寸
 捷克 180.1公分 168.5公分 5英尺11英寸 5英尺6.5英寸
 赛普勒斯 175.0公分 162.3公分 5英尺9英寸 5英尺3.9英寸
 多哥 169.1公分 159.3公分 5英尺6.6英寸 5英尺2.7英寸
 安哥拉 167.3公分 157.3公分 5英尺5.9英寸 5英尺2英寸
 黎巴嫩 174.1公分 162.4公分 5英尺8.6英寸 5英尺4英寸
 塞尔维亚 180.6公分 167.7公分 5英尺11.1英寸 5英尺6英寸
 克罗埃西亚 180.8公分 166.6公分 5英尺11.2英寸 5英尺5.6英寸
 肯亚 169.2公分 157.0公分 5英尺6.7英寸 5英尺1.9英寸
 马尔地夫 164.7公分 153.0公分 5英尺4

.9英寸

5英尺0.2英寸
 卡达 168.8-172.1公分 159.4公分 5英尺7.1英寸 5英尺2.8英寸
 科威特 172.0公分 158.6公分 5英尺7.7英寸 5英尺2.4英寸
 奈及利亚 163.8-167.2公分 157.8公分 5英尺5.1英寸 5英尺2.1英寸
 哥斯大黎加 168.9公分 155.9公分 5英尺6.5英寸 5英尺1.3英寸
 东帝汶 158.1-161.5公分 151.2公分 5英尺2.9英寸 4英尺11.5英寸
 乌拉圭 173.4公分 158.0公分 5英尺8.3英寸 5英尺2.2英寸
 委内瑞拉 171.6公分 157.4公分 5英尺7.5英寸 5英尺2英寸
 衣索比亚 167.6公分 158.1公分 5英尺6英寸 5英尺2.2英寸
 马尔他 173.3公分 160.9公分 5英尺8.3英寸 5英尺3.3英寸
 孟加拉 163.8公分 152.9公分 5英尺4.6英寸 5英尺0.2英寸
 不丹 165.3公分 153.2公分 5英尺5.1英寸 5英尺0.3英寸
 尼泊尔 161.7-164.3公分 150.9公分 5英尺4.2英寸 4英尺11

.3英寸

 叶门 159.6-162.5公分 154.0公分 5英尺3英寸 5英尺0.7英寸
 巴拉圭 172.8公分 159.9公分 5英尺8英寸 5英尺3英寸
 刚果民主共和国 166.8公分 155.2公分 5英尺5.7英寸 5英尺1英寸
 马拉威 162.2-166.0公分 155.4公分 5英尺4.6英寸 5英尺1.1英寸
 斯里兰卡 163.6-167.8公分 154.6公分 5英尺5英寸 5英尺0.9英寸
 玻利维亚 166.8公分 153.9公分 5英尺5.7英寸 5英尺0.6英寸
 乔治亚 172.8-175.8公分 163.0公分 5英尺8.7英寸 5英尺4.2英寸
 巴拿马 168.5公分 155.5公分 5英尺6.4英寸 5英尺1.1英寸
 巴布亚纽几内亚 163.6公分 154.3公分 5英尺4.4英寸 5英尺0.8英寸

参考文献

  1. ^ WHO - Description. WHO. [2020-05-08]. （原始内容存档于2020-08-13）. 
  2. ^ （美国）格里高利·克拉克：应该读点经济史. [2013-06-16]. （原始内容存档于2015-05-11）. 
  3. ^ 工业革命后的19世纪是人类身高最矮时期. [2013-06-16]. （原始内容存档于2013-06-24）. 
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外部连结

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